ГлавнаяИндивидуальная помощьКак пережить развод
Индивидуальная консультация
Как пережить развод
Поддержка во время и после расставания — когда рушится привычный уклад, а решения нужно принимать здесь и сейчас. Помогаю пройти этот период бережно и сохранить опору.
С какими ситуациями обращаются
Когда жизнь делится на «до» и «после»
Развод затрагивает всё сразу: чувства, быт, деньги, детей, отношения с близкими.
Решение уже принято
Но эмоционально отпустить не получается: мысли снова и снова возвращаются к прошлому.
Решение ещё не принято
Вы колеблетесь, боитесь ошибиться и не знаете, как поговорить об этом с партнёром.
Дети и родительство
Как сказать детям, как договориться о графике и не втягивать их в конфликт взрослых.
Обида, вина, злость
Сильные чувства мешают спать, работать и спокойно общаться с бывшим партнёром.
Новая жизнь
Непонятно, кем вы теперь являетесь вне пары и как выстраивать жизнь заново.
Сложные переговоры
Раздел имущества и договорённости, в которых трудно сохранять спокойствие.
Это примеры, а не диагнозы. Если вы узнаёте себя хотя бы отчасти — это уже повод поговорить.
Что можно исследовать в работе
Пройти через перемены и сохранить себя
Мы не торопим чувства и не обесцениваем потерю. Работа помогает прожить этот период и постепенно вернуть ощущение устойчивости.
Цели работы
- Что вы чувствуете и как с этим обращаться
- Как выстроить общение с бывшим партнёром, особенно ради детей
- Как говорить с детьми о разводе с учётом их возраста
- На что опереться, когда привычная жизнь меняется
- Какой вы видите свою жизнь дальше
Первая встреча
Как проходит первая встреча
Знакомство
Вы рассказываете о ситуации в том объёме, в каком готовы. Ничего не нужно готовить заранее.
Прояснение запроса
Вместе формулируем, что для вас сейчас самое важное и чего хочется добиться.
Обсуждение формата
Рассказываю, как может быть устроена работа, какие методы уместны и где их границы.
Решение о продолжении
Вы решаете, продолжать ли встречи и в каком ритме. Обязательств нет.
Первая встреча длится 1 час 45 минут, очно в Москве или онлайн. Можно подготовить вопросы, которые хочется обсудить, — но это не обязательно.
Методы
На что я опираюсь
- Интегративный подход — подбор инструментов под вашу ситуацию
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
- Краткосрочная стратегическая терапия
- Работа, сфокусированная на решениях
- Арт-терапевтические техники — по желанию
Ограничения
Честно о границах
- Я не ставлю диагнозов и не обещаю гарантированного результата
- Психологическая консультация не заменяет медицинскую помощь
- Если понадобится помощь врача или другого специалиста — скажу об этом прямо и подскажу, к кому обратиться
Стоимость и условия
Формат и условия
| Формат | Длительность | Стоимость |
|---|---|---|
| Индивидуальная консультация — очно | 1 ч 45 мин | 15 000 ₽ |
| Индивидуальная консультация — онлайн | 1 ч 45 мин | 15 000 ₽ |
| Консультация пары | 2 ч 45 мин | 25 000 ₽ |
Оплата — в рублях. Перенос или отмена встречи — по предварительному сообщению; точные условия сообщаются при записи. Подробнее — на странице «Стоимость и формат».
Вопросы и ответы
Вопросы по теме
Нужен ли психолог, если развод «мирный»?
Даже спокойный развод — большое изменение. Консультации помогают заметить, что происходит с вами, и не откладывать переживания «на потом».
Можно ли прийти вместе с бывшим партнёром?
Да, если цель — договориться о детях и дальнейшем общении. Это обсуждается отдельно: формат совместной встречи должен быть безопасным для обоих.
Вы помогаете с юридическими вопросами?
Нет, юридические вопросы — к юристу. Я помогаю с психологической стороной: эмоциями, решениями и коммуникацией.
Как помочь ребёнку пережить развод?
Это один из частых запросов. Обсуждаем, как и что говорить ребёнку, как замечать его состояние и когда стоит обратиться к детскому специалисту.
Сколько длится работа?
По-разному: иногда несколько встреч в острый период, иногда — более длительная поддержка. Ритм выбираете вы.
Запись на консультацию
Сделать первый шаг проще, чем кажется
Оставьте контакт — я свяжусь с вами, чтобы согласовать формат и время. Подробности ситуации обсудим лично, на встрече.
+7 915 305-26-69Или напишите в мессенджер — ссылки привязаны к этому номеру:
Смежные темы