ГлавнаяИндивидуальная помощьВыбор и поиск смысла
Индивидуальная консультация
Выбор и поиск смысла
Когда привычная жизнь перестаёт радовать, прежние цели — вдохновлять, а впереди неясно, куда двигаться. Помогаю пройти жизненные переходы осознанно.
С какими ситуациями обращаются
Когда теряется опора
Такие периоды знакомы почти каждому. Важно не оставаться с ними в одиночку.
«Живу не своей жизнью»
Внешне всё в порядке, но нет ощущения, что это ваш путь.
Жизненный переход
Дети выросли, карьера изменилась, переезд или выход на пенсию — и прежние роли больше не работают.
Пропал интерес
То, что раньше вдохновляло, больше не радует, а новое пока не найдено.
Много вариантов — нет выбора
Страх ошибиться парализует, а решение откладывается месяцами.
Чужие ожидания
Трудно отделить собственные желания от того, чего ждут родные, коллеги и общество.
Возрастной рубеж
40, 50, 60 — время подвести итоги и решить, что дальше.
Это примеры, а не диагнозы. Если вы узнаёте себя хотя бы отчасти — это уже повод поговорить.
Что можно исследовать в работе
Найти своё направление
Мы исследуем ваши ценности, опыт и ресурсы, чтобы выбрать направление, которое откликается именно вам.
Цели работы
- Что изменилось и почему прежнее перестало работать
- Какие ценности для вас главные сейчас
- Где ваши желания, а где — чужие ожидания
- Какие ресурсы и опыт у вас уже есть
- Каким может быть первый небольшой шаг
Первая встреча
Как проходит первая встреча
Знакомство
Вы рассказываете о ситуации в том объёме, в каком готовы. Ничего не нужно готовить заранее.
Прояснение запроса
Вместе формулируем, что для вас сейчас самое важное и чего хочется добиться.
Обсуждение формата
Рассказываю, как может быть устроена работа, какие методы уместны и где их границы.
Решение о продолжении
Вы решаете, продолжать ли встречи и в каком ритме. Обязательств нет.
Первая встреча длится 1 час 45 минут, очно в Москве или онлайн. Можно подготовить вопросы, которые хочется обсудить, — но это не обязательно.
Методы
На что я опираюсь
- Интегративный подход — подбор инструментов под вашу ситуацию
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
- Краткосрочная стратегическая терапия
- Работа, сфокусированная на решениях
- Арт-терапевтические техники — по желанию
Ограничения
Честно о границах
- Я не ставлю диагнозов и не обещаю гарантированного результата
- Психологическая консультация не заменяет медицинскую помощь
- Если понадобится помощь врача или другого специалиста — скажу об этом прямо и подскажу, к кому обратиться
Стоимость и условия
Формат и условия
| Формат | Длительность | Стоимость |
|---|---|---|
| Индивидуальная консультация — очно | 1 ч 45 мин | 15 000 ₽ |
| Индивидуальная консультация — онлайн | 1 ч 45 мин | 15 000 ₽ |
| Консультация пары | 2 ч 45 мин | 25 000 ₽ |
Оплата — в рублях. Перенос или отмена встречи — по предварительному сообщению; точные условия сообщаются при записи. Подробнее — на странице «Стоимость и формат».
Вопросы и ответы
Вопросы по теме
Это не слишком «мелкий» повод для психолога?
Нет. Потеря смысла и ориентиров — серьёзная тема, которая влияет на настроение, отношения и работу. Разобраться в ней — разумное решение.
Вы подскажете, чем мне заниматься?
Я не даю готовых ответов, но помогаю вам найти свои — через вопросы, анализ опыта и ценностей.
Чем это отличается от коучинга?
Мы работаем не только с целями, но и с чувствами, сомнениями и внутренними противоречиями, которые мешают двигаться.
Сколько нужно встреч?
Иногда хватает нескольких встреч, чтобы появилась ясность. Иногда работа длится дольше — это решаем вместе.
А если окажется, что нужна помощь врача?
Если я замечу признаки, которые требуют медицинской оценки, скажу об этом прямо и подскажу, к кому обратиться.
Запись на консультацию
Сделать первый шаг проще, чем кажется
Оставьте контакт — я свяжусь с вами, чтобы согласовать формат и время. Подробности ситуации обсудим лично, на встрече.
+7 915 305-26-69Или напишите в мессенджер — ссылки привязаны к этому номеру:
Смежные темы